Круглый стол "Вода: сущность жизни"

На протяжении многих столетий человечество, испытывая жажду, утоляло её с помощью питьевой воды. Вода имеет огромное значение для нашего здоровья, красоты и фигуры. Но в современном мире утолить жажду стало не так просто, вместо очищенной воды, нам предлагают газированные напитки, алкоголь, кофеин, энергетические напитки. Выпивая каждый день определённое количество этих напитков вместо очищенной питьевой воды, мы наносим непоправимый вред своему здоровью. Многие даже не подозревают, насколько важна вода для нормального функционирования их организма.

Значение воды для здоровья трудно оценить, ведь стоит ее уровню в организме человека понизиться на 2 процента, и он сразу же ощутит недомогание. Для прекрасного пола водный дисбаланс вообще грозит потерей привлекательности: кожа, волосы и тело постоянно нуждаются в силе живительной влаги! В чистой питьевой воде нет калорий, так что проблемы с весом никому не грозят. Взрослый человек должен выпивать за день не меньше двух литров воды (и это не считая соков, чая и других жидкостей), так как она способствует доставке кислорода в клетки, транспортирует полезные вещества, вымывает токсины и ускоряет процессы регенерации. В жаркую летнюю погоду дозу выпиваемой воды нужно увеличить, поскольку организм активно теряет влагу.
 Существует множество причин отдавать предпочтение именно очищенной воде для питья. И не просто употреблять её, испытывая жажду, а увеличивать количество потребления очищенной воды до двух-трех литров в день.

Эти и другие вопросы, касающиеся пользы и качества воды обсуждали участники круглого стола "Вода: сущность жизни", который состоялся 16 марта в библиотеке A.Russo (филиале Bibliotecii Municipale ”B.P.Hasdeu”). Тема, обсуждаемая в рамках круглого стола интересна и актуальна, ведь к вопросу собственного здоровья люди стараются подходить серьезно. В мероприятии приняли участие читатели филиала: учащиеся старших классов лицеев сектора Ciocana, студенты, работающая молодежь, люди среднего возраста, пенсионеры. Вниманию участников было предложено выступление гостей - врачей Диагностического центра города  - Ягодки Марии Андреевны и Кузнецовой Валентины Ивановны, которые не только рассказали какую воду и как правильно употреблять, но, исходя из своего профессионального опыта, дали  рекомендации:

- не кипятите воду в чайнике по несколько раз — жидкость, которая находится в нем в   течение дня, остывая и нагреваясь, под вечер полна канцерогенов;

- всегда пейте маленькими глотками, стараясь некоторое время подержать воду во

  рту;

- старайтесь не пить холодную воду сразу после еды, чтобы не останавливать только что запущенный пищеварительный процесс.

- вода натощак хороша утром и в небольших количествах. А вот много жидкости на   пустой желудок принесет только вред.

В заключение вниманию участников круглого стола был предложен   библиографический обзор книжной выставки "Вода - неиссякаемый источник жизни"